דף הבית > כתבות על דיאטה > דיאטה מהירה
את עומדת מול הראי. עוד מעט יש לך פגישת מחזור, או פגישה עם איזה אקס, או חתונה של חברה, או כל דבר אחר שגורם לך לרצות להראות פצצה, ומהר. עכשיו, את חייבת להוריד 5 קילו, ואם אפשר אז אתמול. את חייבת דיאטה מהירה. אז איך עושים את זה? יש לך חברה שעשתה דיאטת אבטיח, אבל זו לא העונה. אחרת מליצה לך על שייקים שגורמים לירידה במשקל, אחרת על מלתעות ואחרת על צמצום קלורי זה או אחר. אז איך מחליטים?
התשובה היא לא מחליטים. כלומר כן, אפשר לעשות דיאטה מאוזנת בליווי איש מקצוע, ולרדת חצי קילו עד קילו בשבוע. אך אין ארוחות חינם. כל הדיאטות המהירות מזיקות, גורמות לפירוק שריר, רעב, ירידה במצב רוח ובדרך כלל במקום ירידה במשקל, עליה עם ריבית. הרעב הנוצר גורם תכופות לבולמוסיי אכילה המלווים בהרגשה רעה וכמובן לעלייה במשקל.
דיאטה מהירה היא דיאטה שלא מספקת את אבות המזון הויטמינים והמינרלים הבסיסיים הדרושים, וכך הבריאות נפגעת. נשירת שיער, בעיות בעור, שבירת צפרניים הם רק הסמנים החיצוניים. במקרים חמורים עלולה להתפתח אנמיה ובעיות נוספות. התופעות הגופניות עלולות להופיע חודשים לאחר הדיאטה.
חשוב לזכור שלגוף קצב ירידה משלו, והתפיסה כי לא ניתן לרדת מעל לקילוגרם אחד בשבוע אינה קלישאה. דיאטה מהירה היא לרב פנטזיה עם מחירים כבדים. ובכלל לא מומלץ להיכנס לדיאטה שמוגבלת בזמן, דבר שמלחיץ ולא מביא לתוצאות טובות. אז נכון, תמיד תשמעי על זו שירדה 20 קילו בחודשיים והתהפכו חייה. אך נשאלת השאלה מה מצבה חודשים נוספים אח"כ והאם לא פגעה בבריאותה תוך כדי התהליך.
אז יאללה, צאי וקני לך בגד יפה, ואם את ממש רוצה, פני לדיאטנית והתחילי בתהליך מסודר, עבור עצמך.
חשוב לזכור כי לפני כל כניסה לדיאטה יש להיוועץ עם דיאטנית להתאמה אישית
* למי שאין זמן ללכת לדיאטנית או להגיע לחוגי הרזיה, פתחנו במיוחד עבורכם את דיאטה און ליין בה מורכב לכם תפריט תזונתי בריא לפי העדפות המזון שלכם ואנו עוכבים באופן אישי אחר התקדמותכם.