שומרי משקל

כל תהליך ההרזיה הנו הדרך הקצרה (יחסית) והקלה (יחסית)- האמצעי למטרה האמיתית, המאתגרת והארוכה והיא- שמירה על המשקל. אשר במידה ואנו מצליחים בכך הופכת לחלק בלתי נפרג מחיינו. ואם אין זה כך, פרושו של דבר כי אין אנו שומרי משקל.
בכל תהליך דיאטה מסודר וניתן לומר בסיסי, אנו נשקלים ומגדירים את מצבנו הנוכחי ואת המצב הרצוי, אליו אנו רוצים להגיע.

וזאת על פי פרמטרים אובייקטיביים- משקל "נורמלי"

וסובייקטיביים (חשוב יותר)- כמה אני חושב, מאמין ורוצה לשקול.

מהרגע שהגדרנו את הפער הזה, מתחיל תהליך ההרזיה, במידה ובאמת החלטנו, כמובן ובמידה ואכן אנו מיישמים זאת.

איך שלא נסתכל על זה, במיוחד רובנו- בעלי נסיון עשיר בתהליכי הרזיה קודמים, תהליך ההורדה הנו קצר יחסית-

בדר"כ כמה חודשים ונמשך בהסתמך על שני נתונים עקריים- כמה עלינו לרדת וקצב הירידה בו אנו יורדים.

לאחר שהגענו למשקל היעד הנכסף, מתחילה העבודה האמיתי- והיא כמובן השמירה על המשקל.
תנאי הכרחי להצלחה במשימה זו הנה ההבנה העמוקה ביותר כי עלינו לשנות אורח חיינו ולתמיד.

שאם לא כן נגזר עלינו להמשיך ולשחק "יו- יו" עם משקלנו לעד!

הסטטיסטיקה מראה כי מעטים מאוד, בסופו של דבר מצליחים לשמור על המשקל ולהיות שומרי משקל, ואלו פשוט זוכים בחיים חדשים וטובים יותר.

הם מפנימים את העובדה כי עליהם לשנות את החיים, על מנת לקבל חיים ובכך נבדלים מהיתר.

כמו כל דבר אחר בחיים, לאחר שעושים את השינוי לא מבינים איך חיינו קודם וכל דרך אחרת נראית לא הגיונית ומזיקה.

קבוצה נוספת, פחות מחוננת מזו, הנה כזו שמבינה כי יש לעשות שינוי, אולם לא מפנימה זאת עד הסוף ולכן נאבקת עם שמירה על המשקל, תוך עליות וירידות מינוריות במשקל. מה שמונע מהם להיות שומרי משקל.

הקבוצה הגדולה יותר, המהווה את הרוב, לא רואה את כל הנ"ל בצורה זו ולכן בסופו של דבר ברוב החיים היא באחד משני המצבים- עליה במשקל והרזיה. כאשר כמובן, שבכל פעם נוספים יותר קילוגרמים וקשה יותר לרדת במשקל. הדבר האחרון שניתן להגיד עליהם- שומרי משקל.

ממולץ אם כן, להבין כי שמירה על המשקל הנה הדבר האמיתי ולהיות שומרי משקל זאת המטרה האמיתית, להפנים זאת ולנהוג בהתאם על מנת שנוכל לחיות חיים טובים יותר.

בהצלחה.